使用免费代理IP地址进行网络爬虫可以防止网络异常禁的问题，提高爬虫的效率和稳定性。以下是一些使用免费代理IP地址进行网络爬虫的步骤：

1. 寻找可用的代理IP地址：有很多网站提供免费的代理IP地址，可以在搜索引擎中搜索“免费代理IP”或者“代理IP地址列表”等关键词，找到一些可用的代理IP地址。需要注意的是，这些代理IP地址可能不可靠或者速度很慢，需要自己进行测试和筛选。

2. 配置代理IP地址：将找到的代理IP地址配置到浏览器或者网络爬虫中。不同的浏览器和网络爬虫有不同的配置方式，需要根据具体情况进行配置。配置完成后，可以通过浏览器或者网络爬虫访问网站，测试代理IP地址是否可用。

3. 进行网络爬虫：使用配置好的代理IP地址进行网络爬虫。需要注意的是，不同的网站可能有不同的企业级HTTP代理服务机制，需要根据具体情况调整爬虫策略。同时，也需要注意代理IP地址的速度和稳定性，防止因为代理IP地址的问题导致爬虫失败或者效率低下。

4. 记录代理IP地址的使用情况：在使用代理IP地址的过程中，需要记录每个代理IP地址的使用情况，如使用时间、访问的网站、是否可用等。这有助于更好地管理和使用代理IP地址，提高网络爬虫的效率。

寻找可靠的代理IP地址、配置好代理IP地址、根据具体情况调整爬虫策略、记录好代理IP地址的使用情况等。